system nerwowy: jak odnaleźć spokój i pomóc sobie w samoregulacji
darmowy webinar
27.07, 20:00
zarezerwuj ten czas tylko dla siebie. Opowiem Ci jak poradzić sobie z podwyższonymi hormonami stresu.
Z webiarnu wyniesiesz konkretne sposoby na ozdyskanie spokoju.
Zapraszam Cię serdecznie na godzinę dla siebie, podczas której dowiesz się, jak możesz o siebie zadbać! Olga Butkiewicz
jak pomóc sobie w momencie stresu?
nauczysz się podstawowych praktyk uziemiających i uspokajającyh
zrozumiesz, jak oddech wpływa na system nerwowy
pokażę Ci bardzo proste ćwiczenie oddechowe, które pomaga w zachowaniu spokoju
porozmawiamy o rolu snu i odpoczynku
czyli kilka słów o tym, dlaczego odpoczynek jest niesbędny
dostaniesz prezent!
każdy, kto zapisze się na webinar otrzyma prezent: medytację na spokój ✨