Zrozum, kim jesteś w każdej fazie cyklu i poczuj się sobą
niezależnie od dnia

Kobieca cykliczność – szkolenie online o czterech fazach cyklu owulacyjnego, hormonach i Tradycyjnej Medycynie Chińskiej.

W świecie zdominowanym przez męskie hormony wmawia się nam, że musimy działać na najwyższych obrotach każdego dnia. Dawać z siebie 1000% – bez względu na samopoczucie, bez względu na moment cyklu.

Uczy się nas, abyśmy działały jak maszyny. I faktycznie, starasz się aspirować do takiej intensywności. Próbujesz i działasz, a jednak:

Co jakiś czas czujesz się jak nie Ty, patrzysz w lustro i nie lubisz tego, co widzisz.

Otwierasz swój kalendarz niechętnie, bo lista to-do czeka na Twoją uwagę od kilku dni. I tak odwlekasz ważną rozmowę o podwyżkę, torba na trening robi za mebe. Zamiast tego 10 raz otwierasz Instagrama - bo nie umiesz sobie pomóc.

Są dni, gdzie o godzinie 14:00 siedzisz przed komputerem z pustym wzrokiem. 3 kawa nie pomaga, a Twoja inteligencja poszła na spacer. Chcesz tylko położyć głowę na biurku i zasnąć.

Ignorujesz sygnały płynące z ciała, a one wracają ze zdwojoną siłą - więc gdy przesuwasz granice swojego zmęczenia, po kilku tygodniach dopada cię choroba - napięcie jakoś musi ulecieć.

Na kilka dni przed okresem dosłownie zamieniasz się w potwora: krzyczysz, bo partner za głośno oddycha, płaczesz, bo nie umiesz wybrać, którą bluzkę założyć, a w spojrzeniach innych widzisz tylko ocenę i szyderę. Wieczorem, po całym dniu leżysz i rozważasz przeprowadzkę do innego kraju, bo tak bardzo się wstydzisz za swoje zachowanie.

Czasem zwykłe złożenie zamówienia w restauracji Cię przerasta: nie wiesz co chcesz zjeść, co wybrać - więc trzeci raz prosisz kelnera, aby dał ci chwilę, a w końcu i tak zamawiasz byle co.

Nasza cykliczność bywa powodem do drwin. I przez to my same zaczęłyśmy traktować ją jak karę – coś, co przeszkadza i najlepiej gdyby nie istniało.

A co, jeżeli cykl może być
Twoim przewodnikiem?

A co, gdyby okazało się, że cykl to Twoja super-moc? Piękna podróż, która otwiera i zanurza w prastarym rytmie – rytmie Ziemi. Wiosna, lato, jesień, zima. Te pory roku przeżywamy również wewnątrz.

Cztery fazy cyklu

Twój wewnętrzny kalendarz

Jako kobieta nie jesteś stworzona do ciągłego działania. Twoje ciało podlega cyklowi hormonalnemu trwającemu około 28 dni. Dopiero kiedy to zrozumiałam – poczułam ulgę. Wymienione niżej pory roku dokładnie omawiamy podczas masterclassu.

faza I

wiosna

Faza folikularna

Czas nowych początków, wzrastającej energii i twórczego potencjału.

faza II

lato

Owulacja

Szczyt energii, czas ekspresji, połączenia i pełni mocy.

faza III

jesień

Faza lutealna

Czas wyciszenia, introspekcji i pogłębionej intuicji.

faza IV

zima

Menstruacja

Czas odnowy, odpoczynku i powrotu do siebie.

Co zmieni siędzięki Cykliczności?

Kiedy nadejdzie faza lutealna i będziesz kilka dni przed miesiączką, będziesz uzbrojona w wiedzę i już nie będziesz się biczować za mało siły i chęci. Odpuścisz wszystko, co koniecznie musisz zrobić (bo inaczej świat się przecież zawali) i pozwolisz sobie na odpoczynek.

Będziesz wiedziała, kiedy twoja energia twórcza buzuje - to moment, kiedy tworzysz plany na kolejny miesiąc bez cienia wątpliwości, lub kiedy tworzysz tekst szybko, lekko i czujesz go całą sobą. A gdy nie idzie - odpuszczasz, odkładasz telefon i idziesz na spacer.

Zaczniesz rozumieć, dlaczego raz małe pieski w internecie cię bawią, a raz wzruszają.

Podczas wymagających momentów będziesz bardziej sobą: nie wyprowadzi Cię z równowagi krzywe spojrzenie sąsiadki, ani chybiony tekst rodzica - bo będziesz wiedziała co dzieje się w Tobie i będziesz umiała sobie pomóc.

Skończysz z poczuciem winy za dni, kiedy potrzebujesz poleżeć pod kocem, zamiast zgrywać duszę towarzystwa. Zaczniesz traktować to jak naturalną część cyklu - potrzebę regeneracji - a nie porażkę i rozpad życia osobistego.

Powoli zaczniesz akceptować fluktuacje: odpuścisz kolejne wieczorne wyjście i zamiast tego zaparzysz sobie ziołową herbatkę i usiądziesz na kanapie z ukochaną książką. Przestaniesz się złościć na swoją nie-moc, bo będziesz wiedziała CO dzieje się z twoim ciałem. Zamiast tego wejdziesz na matę, aby delikatnie poruszyć powięź i limfę. Skończą się momenty w ciągu dnia, kiedy zaciskając zęby będziesz wmawiała sobie, że wszystko jest ok.

Zaplanujesz ważne wydarzenia w odpowiednim momencie cyklu: rozmowa o podwyżce lub ważne spotkanie z klientem, kiedy Twój magnetyzm jest nie do przeoczenia.

Dowiesz się, jak odżywiać się w zgodzie z cyklem - tak, żeby wspierać ciało zamiast mu przeszkadzać.

W końcu będziesz dostrzegać małe sygnały od ciała i będziesz umiała na nie zareagować. Zamiast przykrywać zmęczenie 4 kawą, znajdziesz 20 minut i odpalisz jogę nidrę - aby prawdziwie się zregenerować.

Gdy będziesz umiała podążać za swoim ciałem, pojawi się większa stabilność i spokój. Zamiast trzaskania laptopem w pracy - oddech i zatrzymanie.

Zamiast ciągłego powtarzania sobie, że do niczego się nie nadajesz - wejście na matę. Zrozumienie, w którym momencie cyklu jesteś.

Olga Butkiewicz

o mnie

Jestem matką, kobietą, nauczycielką jogi.

Przez sport wyczynowy nauczyłam się ignorować cykl i widzieć go jako zmorę. Przez kilka lat stosowałam antykoncepcję hormonalną, która skutecznie oddzieliła mnie od mojego ciała. Powrót do siebie był trudny, bolesny, ale niezbędny.

Gdy poczułam się gotowa, zaczęłam pracować z własnym cyklem, zauważać to, co dzieje się w moim ciele oraz to, co mu służy. Praktykowanie filozofii Medycyny Chińskiej i jej cykliczności zawsze było moim konikiem.

Dzięki poszanowaniu cyklu i zmianie stylu życia pod moje własne potrzeby, moment starania się o dziecko był procesem bardzo przyjemnym i BARDZO krótkim. Prowadzę kursy nauczycielskie z jogi nidry i yin jogi. W ten sposób zmiękczam świat i pomagam wrócić do siebie. Prowadzę rewolucję miękkości ✨

Program masterclassu

Podczas masterclassu zgłębiamy

prawie dwie godziny wiedzy, którą możesz od razu wdrożyć

Tradycyjna Medycyna Chińska i cykliczność

Podstawy filozofii Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

5 Elementów w Medycynie Chińskiej

Miejsce człowieka w naturze

Energia życiowa Qi i symbolika liczby 7

Hormony i fizjologia cyklu

Cykl owulacyjny i działanie systemu endokrynnego

Fluktuacje hormonalne i temperatura ciała podczas cyklu

Co zaburza pracę naszych hormonów?

Niebezpieczeństwa wynikające z antykoncepcji hormonalnej

Fazy cyklu jako pory roku - praktyczne wskazówki

Jak wspierać poszczególne fazy cyklu - dokładne wskazówki

Planowanie życia i pracy w zgodzie z cyklem

Odżywianie i styl życia dopasowany do faz

Być może próbowałaś już niektórych aplikacji czy śledzenia cyklu i nic z tego nie było. Tak też się zdarza – nasze ciała nie są maszynami, które wystarczy śledzić i diagnozować. Potrzebny jest tu aspekt samoobserwacji dzięki odpowiednim pytaniom i wewnętrznej uważności. Do masterclassu dostajesz PDF z pytaniami do każdej pory roku, a joga dla łona i joga nidra stanowią pomost pomiędzy suchą obserwacją a doświadczaniem ciała.

Dla kogo

Czy ten masterclass jest dla Ciebie?

Ten kurs jest dla Ciebie

dla kobiet, które chcą pogłębić relację z samą sobą

dla kobiet, które chcą zrozumieć, dlaczego w jednym tygodniu rozkręcają firmę, a drugim muszą poleżeć

dla kobiet, które chcą żyć w zgodzie z własnym ciałem i cyklem

dla kobiet, które mają dość ciągłego napięcia

dla kobiet, które chcą zrozumieć hormony zawiadujące ciałem

dla kobiet, które gotowe są porzucić 3 kawę w ciągu dnia i prawdziwie odpocząć

dla kobiet, które mają dosyć powierzchowności w rozmowie o cyklu

Ten kurs nie jest dla Ciebie

dla mężczyzn

dla kobiet, które nie mają czasu na własne zdrowie

dla kobiet, które uważają, że 'jakoś to będzie'

dla kobiet, które wierzą, że antykoncepcja załatwia wszystkie problemy

dla kobiet, które nie są jeszcze gotowe na zmianę

Inwestycja

Kobieca cykliczność

Masterclass

pln

199 zł

Masterclass z praktyczną wiedzą i Q&A (109 min)

Nagranie masterclassu

Materiały do wydrukowania

Dostęp do nagrań przez rok

Bonus: praktyka jogi dla łona

Bonus: joga nidra dla zmęczonych (wartość bonusów: 99 zł)

Najpełniejsza opieka

Masterclass + 1:1

357

pln

Masterclass oraz indywidualne spotkanie 1:1 ze mną

Wszystko, co w pakiecie Masterclass

Indywidualne spotkanie 1:1 online (60 min)

Przestrzeń na Twoje pytania i wątpliwości

Wskazówki dopasowane do Twojego cyklu

Wsparcie we wdrożeniu praktyki w codzienność

Jeżeli boisz się, że kupisz masterclass i nie skorzystasz z niego tak, jakbyś chciała – nie jesteś w tym sama.

Kolejne wydane pieniądze w błoto, a w dzisiejszej ekonomii nie możemy sobie na to pozwolić.

Rozumiem to, bo sama w swoim życiu kupiłam kilka kursów czy ebooków, z których nigdy nie skorzystałam.

Może długość masterclassu jest dla Ciebie przytłaczająca, bo codzienny grafik i tak masz już napięty do granic możliwości.

’Kobieca cykliczność’ to niecałe dwie godziny, których nie musisz oglądać na raz – możesz wracać do nich stopniowo, odkrywając fazę po fazie.

Bonusy to praktyki, które z łatwością wdrożysz na co dzień: 20-30 minut dla ciała, które potrzebuje oddechu i zatrzymania.

FAQ

Co się dzieje po zakupie?+

Po zakupie dostaniesz maila z potwierdzeniem zakupu, z dokumentem sprzedaży oraz maila do założenia konta w panelu klienta.

Gdzie otrzymam informacje gdzie się zalogować?+

W mailu, który otrzymasz po zakupie, aby ustawić hasło.

Jak długo mam dostęp do kursu?+

Przez 12 miesięcy.

Czy muszę mieć jakieś narzędzia?+

Wystarczy smartfon i dostęp do internetu.

Czy dostanę fakturę?+

Tak, faktura na osobę fizyczną wystawiana jest automatycznie przy zakupie. Jeżeli potrzebujesz fakturę na firmę, podczas zakupu jest możliwość podania danych firmy.

Jak umówić spotkanie 1:1?+

Aby umówić spotkanie 1:1 najpierw obejrzyj masterclass i przygotuj swoje pytania i wątpliwości. Następnie napisz maila na hello@olgab.yoga o temacie 1:1 z preferowanym czasem i dniem spotkania. W mailu zwrotnym otrzymasz trzy propozycje dat i godzin.

Czy są jakieś przeciwwskazania?+

Nie ma przeciwwskazań. Informacje zawarte w masterclassie nie są poradą lekarską, a jedynie własnym doświadczeniem prowadzącej.

zanurz się w cykliczność już teraz

Łagodny, wspierający cykl, który pomaga Ci żyć pełnią życia. Ciało jako Twój sprzymierzeniec – moc Twojej kreatywności.

Zrozum, kim jesteś w każdej fazie cyklu i poczuj się sobąniezależnie od dnia

A co, jeżeli cykl może byćTwoim przewodnikiem?