kurs jogi online

p o c z ą t e k

odkryj jogę

nie wiesz jak zacząć przygodę z jogą, ale coś Cię woła?

Wspaniale! 

Barodzo się cieszę, że tu jesteś i szukasz drogi na matę.

Z myślą o osobach takich jak Ty stworzyłam POCZĄTEK, czyli kurs jogi dla początkujących, który jest swoistym kompendium jogi dla początkujących.

 

Pamiętam to uczucie zagubienia.

 

Nie wiedziałam od czego zacząć.

Poszukiwania zajęć, rodzajów jogi, googlowania trudnych słów z sanskrytu… bo owszem, wszystko jest w internecie, ale kto ma czas, aby tego szukać?

 

Ty nie musisz powielać mojej drogi: błądzić i sprawdzać.

 

Zebrałam moje ponad 10-cio letnie doświadczenie i stworzyłam kurs ‘Początek’, w którym krok po kroku pokażę Ci, o co chodzi w jodze. Wytłumaczę Ci te wszystkie trudne słowa, pokażę różne rodzaje jogi, oddechu i medytacji.

 

to jest twój czas

- Olga Butkiewicz

pomogę Ci odbudować relację ze swoim ciałem

W kursie znajdziesz nagrane lekcje: mini wykłady i praktyki.

Opowiadam o różnych aspektach jogi, które wychodzą poza fizyczność. 

 

Opowiadam o historii, filozofii, o wskazówkach moralnych przekazywanych przez tysiąclecia. 

 

To koncepty, które możesz rozważyć, które pomogą Ci spojrzeć na praktykę z innej strony.

 

Do tego znajdziesz praktyki fizyczne: ćwiczenia.

 

Praktyki te pomogą Ci poznać jogę, zobaczyć ją moimi oczami. Spróbujesz różnych styli jogi i zobaczysz, co najbardziej Ci odpowiada. W nagraniach opowiadam czym się różnią, jak się nazywają i co je cechuje, a następnie w części praktycznej będziesz sprawdzać na sobie, która działa dla Ciebie najlepiej.

co znajdziesz w kursie?

1

nagrania praktycze

czyli praktyki dla osób, które zaczynają przygodę z jogą lub chcą ją pogłębić. Spróbujesz różnych stylów jogi, poprzez restoratywne, aż po dynamiczne i bardziej wymagające.

Każda praktyka jest inna: spróbuj każdej!

3

grupa wsparcia na Facebooku

Miejsce, w którym każdy może podzielić się wątpliwościami, pytaniami czy sukcesami. Dostęp do grupy mają tylko uczestnicy.

Co joga zmieni w Twoim życiu?

 

• wzmocni całe ciało

• poprawi mobilność

• pomoże w budowaniu relacji z ciałem

• medytacja uspokoi rozszalałe myśli

• oddech wyreguluje system nerwowy

• jest to forma ruchu, która sprawia dużą przyjemność (na pewno naszemu kręgosłupowi ;))

• joga nidra i oddychanie relaksują system nerwowy

 wskazówki moralne pomagają nam spojrzeć na życie z innej strony

Cover Video Intro

zobacz, co inni mają do powiedzenia

opinie uczestników kursów

Jestem po pierwszej praktyce. Było cudownie, idealna praktyka na dzisiaj (dzień przy kompie). Jestem zaskoczona tak długą relaksacją, bo zwykle jak sama praktykuję, to kilka wdechów i wstaję, a u Ciebie ta część była naprawdę długa i to było świetne, bo poczułam jak spływa ze mnie ten cały tydzień! Jutro odpalam wykłady, a dzisiaj przed snem może jeszcze medytację? Bardzo się cieszę, że jestem w tym kursie!

placeholder.png

Ewa

Oba kursy są cudowne, moc oddechu skonczylam w dwa dni, początek sobie przerabiam powoli, ale jestem zachwycona ilością wiedzy i Twoim spokojnym tłumaczeniem. Bardzo wartościowe rzeczy, będę polecała wszystkim ❤️

placeholder.png

justyna

postaw na siebie i daj sobie szansę

teraz twoja kolej: zadbaj o siebie już dziś!

pozwól mi pokazać ci jogę

cena

pln

159

o mnie

moja historia

Olga Butkiewicz

Prazi--10

Dlaczego możesz mi zaufać?

W 2019 roku zrobiłam pierwszy podstawowy kurs nauczycielski. Po nim skończyłam również inne szkolenia z zakresu:

– yin jogi

– jogi nidry

– praktyk oddechowych i pranayamy

– medytacji

To ponad 450 certyfikowanych szkoleń.

 

 

Oprócz tego zaczęłam prowadzić własne kursy nauczycielskie:

doszkalający yin (50h ytt) i (już niedługo, w 2024) 200h YTT.

 

 

Od 2020 roku prowadzę kanał na YouTubie, który ma ponad 14 000 subskrybentów.

 

POCZĄTEK to zbiór, który pomoże Ci wejść w świat jogi i zrozumieć jego niuanse.

moja wizja

chcę widzieć Cię w rozkwicie i pełni Twojego potencjału – i wiem, że mam narzędzia, aby pomóc Ci to osiągnąć

moja misja

pomagam innym dotrzeć do swojego światła: dzielę się jogą i narzędziami do rozwoju wewnętrznego

znajdź mnie na mediach społecznościowych

do zobaczenia!

Naszą najgłębszą obawą nie jest to, że jesteśmy zbyt słabi, tylko zbyt potężni, to nasz blask nas przeraża, nie ciemność. Umniejszanie swego znaczenia nie służy światu. Nie kul się tylko po to, by inni czuli się przy tobie niepewnie. Przyszliśmy na świat by świecić, a światło jest w każdym z nas. Kiedy nasze światło świeci, nieświadomie pozwalamy innym czynić to samo, uwalniając się od własnego strachu, wyzwalamy od niego innych.

- cytat z filmu 'Coach carter'