kurs jogi online
p o c z ą t e k
odkryj jogę
nie wiesz jak zacząć przygodę z jogą, ale coś Cię woła?
Wspaniale!
Bardzo się cieszę, że tu jesteś i szukasz drogi na matę.
Z myślą o osobach takich, jak Ty, stworzyłam POCZĄTEK, czyli kurs jogi dla początkujących. To swoiste kompendium wiedzy o jodze dla początkujących.
Pamiętam to uczucie zagubienia.
Nie wiedziałam od czego zacząć.
Poszukiwania zajęć, rodzajów jogi, googlowania trudnych słów z sanskrytu… bo owszem, wszystko jest w internecie, ale kto ma czas, aby tego szukać?
Ty nie musisz powielać mojej drogi: błądzić i sprawdzać.
Zebrałam moje ponad 10-cio letnie doświadczenie i stworzyłam kurs ‘Początek’, w którym krok po kroku pokażę Ci, o co chodzi w jodze. Wytłumaczę Ci te wszystkie trudne słowa, pokażę różne rodzaje jogi, oddechu i medytacji.
W kursie znajdziesz nagrane lekcje: mini wykłady i praktyki.
Całość, to około 8,5 godziny materiałów!
Opowiadam o różnych aspektach jogi, które wychodzą poza fizyczność.
Opowiadam o historii, filozofii, o wskazówkach moralnych przekazywanych przez tysiąclecia.
To koncepty, które możesz rozważyć, które pomogą Ci spojrzeć na praktykę z innej strony.
Do tego znajdziesz praktyki fizyczne: ćwiczenia.
To około 7 godzin praktyk!
Praktyki te pomogą Ci poznać jogę, zobaczyć ją moimi oczami. Spróbujesz różnych styli jogi i zobaczysz, co najbardziej Ci odpowiada. W nagraniach opowiadam czym się różnią, jak się nazywają i co je cechuje, a następnie w części praktycznej będziesz sprawdzać na sobie, która działa dla Ciebie najlepiej.
co znajdziesz w kursie?
1
nagrania praktycze
czyli praktyki dla osób, które zaczynają przygodę z jogą lub chcą ją pogłębić. Spróbujesz różnych stylów jogi, poprzez restoratywne, aż po dynamiczne i bardziej wymagające.
Każda praktyka jest inna: spróbuj każdej!
3
grupa wsparcia na Facebooku
Miejsce, w którym każdy może podzielić się wątpliwościami, pytaniami czy sukcesami. Dostęp do grupy mają tylko uczestnicy.
Co joga zmieni w Twoim życiu?
• wzmocni całe ciało
• poprawi mobilność
• pomoże w budowaniu relacji z ciałem
• medytacja uspokoi rozszalałe myśli
• oddech wyreguluje system nerwowy
• jest to forma ruchu, która sprawia dużą przyjemność (na pewno naszemu kręgosłupowi ;))
• joga nidra i oddychanie relaksują system nerwowy
• wskazówki moralne pomagają nam spojrzeć na życie z innej strony
zobacz, co inni mają do powiedzenia
opinie uczestników kursów
Jestem po pierwszej praktyce. Było cudownie, idealna praktyka na dzisiaj (dzień przy kompie). Jestem zaskoczona tak długą relaksacją, bo zwykle jak sama praktykuję, to kilka wdechów i wstaję, a u Ciebie ta część była naprawdę długa i to było świetne, bo poczułam jak spływa ze mnie ten cały tydzień! Jutro odpalam wykłady, a dzisiaj przed snem może jeszcze medytację? Bardzo się cieszę, że jestem w tym kursie!
Ewa
Oba kursy są cudowne, moc oddechu skonczylam w dwa dni, początek sobie przerabiam powoli, ale jestem zachwycona ilością wiedzy i Twoim spokojnym tłumaczeniem. Bardzo wartościowe rzeczy, będę polecała wszystkim ❤️
justyna
postaw na siebie i daj sobie szansę
teraz twoja kolej: zadbaj o siebie już dziś!
pozwól mi pokazać ci jogę
cena
pln
159
- 15 praktyk
- 10 lekcji merytorycznych
- grupa wsparcia na Facebooku
- dostęp do kursu od razu, na 12 miesięcy
- 8,5 godziny materiałów
o mnie
Dlaczego możesz mi zaufać?
W 2019 roku zrobiłam pierwszy podstawowy kurs nauczycielski. Po nim skończyłam również inne szkolenia z zakresu:
– yin jogi
– jogi nidry
– praktyk oddechowych i pranayamy
– medytacji
To ponad 450 certyfikowanych szkoleń.
Oprócz tego zaczęłam prowadzić własne kursy nauczycielskie:
doszkalający yin (50h ytt) i (już niedługo, w 2024) 200h YTT.
Od 2020 roku prowadzę kanał na YouTubie, który ma ponad 14 000 subskrybentów.
POCZĄTEK to zbiór, który pomoże Ci wejść w świat jogi i zrozumieć jego niuanse.
moja wizja
chcę widzieć Cię w rozkwicie i pełni Twojego potencjału – i wiem, że mam narzędzia, aby pomóc Ci to osiągnąć
moja misja
pomagam innym dotrzeć do swojego światła: dzielę się jogą i narzędziami do rozwoju wewnętrznego