czułaś, że joga t0 coś więcej. Miałaś rację.
Praktyki, filozofia i narzędzia – 'początek' to wszystko, czego potrzebujesz, by zbudować prawdziwą relację z jogą.
kurs jogi online
p o c z ą t e k
odkryj jogę
Nie wiesz jak zacząć przygodę z jogą, ale coś Cię woła?
Nie wiesz jaki rodzaj jogi będzie dla Ciebie najlepszy?
Gubisz się w ilości możliwości lub nie do końca wiesz o co chodzi z tą całą filozofią?
Doskonale to rozumiem!
Bo wiesz, kiedyś byłam dokładnie w tym samym miejscu. Joga wołała mnie z wielu stron, a ja nie wiedziałam, jak zacząć. Nie wiedziałam co oznaczają nazwy zajęć w studio i onieśmielało mnie to.
Przez to czekałam i nie działałam. Straciłam dużo czasu, chęci i pieniędzy.
Dlatego postanowiłam stworzyć Początek: aby umieścić podstawy w jednym miejscu.
W kursie znajdziesz nagrane lekcje: mini wykłady i praktyki.
To około 8,5 godziny materiałów, które pozwoli Ci na dokładne zrozumienie CZYM jest joga.
Poznasz podejście filozoficzne, co być może pozwoli Ci odnaleźć większą głębię w Twoim życiu i praktyce oraz w relacji ze swoim ciałem.
Spróbujesz różnych styli jogi i przekonasz się, którego Twoje ciało w tym momencie potrzebuje.
Dzięki temu będziesz w stanie zregenerować tkanki, uelastycznić i wzmocnić stawy, mięśnie i ścięgna, co wpłynie na Twoją postawę ciała, siłę i energię.
Ciało, które się rusza to zdrowe i długowieczne ciało.
A jak wiesz, to JEDYNE miejsce, w którym spędzisz całe swoje życie!
Gdy relacja z ciałem jest czuła i świadoma, to przekłada się to na Twoje podejście do życia, na witalność, radość i pełnię.
To nie jest kolejny zwykły kurs. To kurs, który pomoże Ci w szerszym poznaniu jogi.
Gdybym trafiła na takie kompendium 10 lat temu, to oszczędziło by mi ono czasu, pieniędzy i wątpliwości.
Nie poszłabym na pierwsze-lepsze zajęcia jogi, aby tylko się rozczarować i nie wrócić przez kolejne pół roku.
Nie zastanawiałabym się 'co ja tutaj robię’, kiedy nie wiedziałam o czym mówi nauczyciel.
Zaoszczędziłoby mi to czasu, który poświęciłam na szukanie zagadnień, na przeszukiwanie internetu, łączenie kropek.
Nie wydawałabym pięniędzy na ślepo chodząc na zajęcia, które były nie dla mnie.
zobacz, co inni mają do powiedzenia
opinie uczestników 'początku'
Jestem po pierwszej praktyce. Było cudownie, idealna praktyka na dzisiaj (dzień przy kompie). Jestem zaskoczona tak długą relaksacją, bo zwykle jak sama praktykuję, to kilka wdechów i wstaję, a u Ciebie ta część była naprawdę długa i to było świetne, bo poczułam jak spływa ze mnie ten cały tydzień! Jutro odpalam wykłady, a dzisiaj przed snem może jeszcze medytację? Bardzo się cieszę, że jestem w tym kursie!
Ewa
Oba kursy są cudowne, moc oddechu skonczylam w dwa dni, początek sobie przerabiam powoli, ale jestem zachwycona ilością wiedzy i Twoim spokojnym tłumaczeniem. Bardzo wartościowe rzeczy, będę polecała wszystkim ❤️
justyna
Traktuję jogę, ciało i ducha holistycznie, bez zbędnego nadęcia, w miękkości. Zapraszając, bez narzucania i musztry. Chcę Cię wesprzeć w zbudowaniu relacji z Twoim wspaniałym ciałem na LATA.
Od kilku lat prowadzę rewolucję miękkości pomagając innym uspokoić rozedrganie, nawiązać relację ze sobą i zatrzymać się w świecie, który pędzi.
W 2019 roku zrobiłam pierwszy podstawowy kurs nauczycielski. Po nim skończyłam również inne szkolenia z zakresu:
– yin jogi
– jogi nidry
– praktyk oddechowych i pranayamy
– medytacji
– jogi dla kobiet w ciąży
– jogi czakr
To ponad 500 godzin certyfikowanych szkoleń.
Oprócz tego zaczęłam prowadzić własne kursy nauczycielskie:
doszkalający yin (50h ytt) oraz joga nidra (40 ytt).
Od 2020 roku prowadzę kanał na YouTubie, który ma ponad 17 000 subskrybentów.
POCZĄTEK to zbiór praktyk, który pomoże Ci wejść w świat jogi i zrozumieć jego niuanse.
moja wizja
chcę widzieć Cię w rozkwicie i pełni Twojego potencjału – i wiem, że mam narzędzia, aby pomóc Ci to osiągnąć
moja misja
prowadzę rewolucję miękkości: w czuły sposób pomagam innym odnaleźć swoje światło poprzez jogę oraz narzędzia rozwoju wewnętrznego
co znajdziesz w kursie?
1
Teoria
- 1. O czym jest joga?
- 2. 8 części jogi
- 3. Historia jogi
- 4. Podstawy
- 5. Rodzaje jogi
- 6. Pranayama
- 7. Medytacja
- 8. Neurojoga
- 9. Relaks
- 10. Pomoce do jogi
- 11. Praktyka własna
2
Praktyka
1. Pierwsza praktyka
2. Kręgosłup
3. Yin joga
4. Pozycje stojące
5. Stopy
6. Biodra
7. Vinyasa taśma tylna
8. Wzmacnianie
9. Surya Namaskar A
10. Surya Namsakar B
4
medytacja
1. Shikantaza
2. Świadomość ciała
3. Joga Nidra
postaw na siebie i daj sobie szansę
teraz twoja kolej: zadbaj o siebie już dziś!
Dla kogo jest ten kurs?
• dla osób chcących pogłębić relację z jogą
• dla osób chcących poprawić mobilność ciała
• dla osób, które chcą zbudować relację z ciałem
• dla osób, które potrzebują ukoić nerwy
• dla osób, które są otwarte na aspekty filozoficzne jogi
• dla osób, które chcą zrozumieć, dlaczego joga to nie tylko praktyka fizyczna
Dla kogo ten kurs nie jest?
• dla osób, które nie mają czasu na pracę ze swoim ciałem
• dla znajdujących wieczne wymówki
• dla wszystkich, którzy uważają, że joga to słabe ćwiczenia
• dla osób, które nie doceniają swojego ciała
początek
kurs online, 4 moduły, 28 nagrań
Możesz myśleć, że joga nie jest dla Ciebie i wystarczą Ci zwykłe ćwiczenia.
Też tak kiedyś myślałam. Ale zanurkowanie w filozofię dodało mojej praktyce głębi i poruszyło zastane warstwy. Dzięki temu odnalazłam miękkość i czułość wobec samej siebie.
Wiele lat zmarnowałam na ćwiczenia 'za karę’, bo jestem niewystarczająco szczupła lub sprawna. Dopiero odkrycie tej głębszej warstwy jogi pomogło mi w zrozumieniu czym jest ruch dla ciała. Czym jest praktyka, która odżywia i zasila. To coś, co zostaje na życie i uczy szacunku do samej siebie, do swojego ciała i jego możliwości.
Jestem przekonana, że ten kurs jest właśnie dla Ciebie.
Bo skoro szukasz Jogi, to ona szuka Ciebie.
Bo wiesz, że już wystarczająco czasu przepadło na czekanie, sprawdzanie, zastanawianie się.
Bo relacja z ciałem i samą sobą to lukratywna inwestycja na lata.
Wiem też, że jeżeli dasz sobie szansę, to praktyka będzie dla Ciebie wspaniałym momentem dnia, który wesprze wszystko inne.
Wystarczająco długo czekałaś na odpowiedni moment. Oto on!
Questions & Answers
FAQ
Po zakupie dostaniesz maila z potwierdzeniem zakupu, z dokumentem sprzedaży oraz maila do założenia konta w panelu klienta.
W mailu, w którym będziesz ustawiać hasło.
Przez 12 miesięcy.
Administratorem Twoich danych osobowych jest firma Olga Butkiewicz Universum. Więcej informacji znajdziesz w polityce prywatności.
Tak, faktura na osobę fizyczną wystawiana jest automatycznie przy zakupie. Jeżeli potrzebujesz fakturę na firmę, to podczas zakupu przed płatnością jest możliwość podania danych firmy.
Wystarczy smartfon i dostęp do internetu.
Jeżeli masz kontuzje fizyczne, odczuwasz ból, lub posiadasz zdiagnozowane choroby – skontaktuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą, czy taka forma ruchu będzie dla Ciebie wskazana.
olgab.yoga – Polityka Prywatności