dołącz już dziś i rozluźnij
droga do spokoju
Zadbaj o elastyczność systemu nerwowego już dziś!
• Zrozum i wyreguluj swój system nerwowy w 21 dni •
To proces, który pozwoli Ci na regulację
Ciągłe napięcie, pośpiech i niepokój. Szybkie czasy, w których żyjemy.
Wielka intensywność, więc najmniejsza rzecz potrafi wyprowadzić Cię z równowagi.
Doskonale to rozumiem, bo też byłam w tym miejscu.
Śpieszyłam się jadąc autobusem, rozmyślałam o sytuacjach, które nigdy się nie wydarzyły.
Wizualizowałam najczarniejsze scenariusze.
Nie potrafiłam o siebie odpowiednio zadbać.
Ciało poczuło, że to za dużo i weszło w tryb przetrwania.
Jeżeli znajdujesz w tym siebie, to dobrze trafiłaś.
'Drogę do spokoju' stworzyłam specjalnie z myślą o osobach, które nie mają godziny dziennie na selfcare, a tęsknią za regulacją i spokojem.
co zmieni się dzięki temu procesowi?
Poznasz budowę swojego systemu nerwowego
Dzięki temu pojmiesz jego mechanizmy.
Zrozumiesz jak regulować swoje nerwy oddechem
Dowiesz się jak manipulować oddechem na swoją korzyść.
poruszysz ciało w delikatny sposób, bez budowania dodatkowego napięcia
Poruszysz ciało w delikatny sposób, co pozwoli zregenerować powięź.
wyluzujesz
Wdrażając wszystkie sugestie, praktykując i poznając swój system nerwowy w końcu będziesz wiedziała, jak się wyregulować i rozluźnić.
Gdybym wiedziała to wszystko kilka lat temu
to uniknęłabym wypalenia i niechęci do życia.
Uniknęłabym napięć, kłótni i obciążenia ciała. Uniknęłabym dodatkowych kilogramów, które pojawiły się z zajadania stresu.
Bo zajęcie się swoim systemem nerwowym i swoimi emocjami nie musi być skomplikowane i czasochłonne.
Traktuję jogę, ciało i ducha holistycznie, bez zbędnego nadęcia, w miękkości. Zapraszając, bez narzucania i musztry. Chcę Cię wesprzeć w zbudowaniu relacji z Twoim wspaniałym ciałem na LATA.
Od kilku lat prowadzę rewolucję miękkości pomagając innym uspokoić rozedrganie, nawiązać relację ze sobą i zatrzymać się w świecie, który pędzi.
W 2019 roku zrobiłam pierwszy podstawowy kurs nauczycielski. Po nim skończyłam również inne szkolenia z zakresu:
– yin jogi
– jogi nidry
– praktyk oddechowych i pranayamy
– medytacji
– jogi dla kobiet w ciąży
– jogi czakr
To ponad 500 godzin certyfikowanych szkoleń.
Oprócz tego zaczęłam prowadzić własne kursy nauczycielskie:
doszkalający yin (50h ytt) oraz joga nidra (40 ytt).
Od 2020 roku prowadzę kanał na YouTubie, który ma ponad 17 000 subskrybentów.
POCZĄTEK to zbiór praktyk, który pomoże Ci wejść w świat jogi i zrozumieć jego niuanse.
moja wizja
chcę widzieć Cię w rozkwicie i pełni Twojego potencjału – i wiem, że mam narzędzia, aby pomóc Ci to osiągnąć
moja misja
prowadzę rewolucję miękkości: w czuły sposób pomagam innym odnaleźć swoje światło poprzez jogę oraz narzędzia rozwoju wewnętrznego
Zawartość kursu on-line
n
nagrania głosowe
• 21 nagrań głosowych o systemie nerwowym i pochodnych tematach:
podział systemu nerwowego, regulacja, wsparcie trybu 'rest&digest’, cykliczność, sen, magia jogi nidry, rola aktywności fizycznej, rola ko-regulacji, dlaczego medytacja czasami nie działa, wpływ oddechu na system nerwowy i trawienny, akceptacja, rozluźnienie w życiu
p
plan praktyk
• plan na 21 praktyk, które pomogą uelastyczniać system nerwowy, m.in.:
boki ciała, biodra, skręty, joga nidra, wytrząsanie, jogaa na górne plecy, skłony, joga na dobranoc, na czas miesiączki, poranny rozruch, joga wg. tradycyjnej Medycyny Chińskiej, joga relaksacyjna, medytacja wdzięczności i inne
j
joga nidra
• bonusowa praktyka dla bardzo zmęczonych
Dla kogo jest ten kurs?
• dla osób, które żyją w ciągłym napięciu
• dla osób, które wybuchają z byle powodu
• dla osób, które chcą nawiązać ze sobą połączenie
• dla osób, które potrzebują ukoić nerwy
• dla osób, które mają 10-15 minut dziennie dla siebie
• dla osób gotowych na zmianę
Dla kogo ten kurs nie jest?
• dla osób, które nie mają czasu na pracę ze swoim ciałem
• dla znajdujących wieczne wymówki
• dla wszystkich, którzy uważają, że rozwój to strata czasu
• dla osób, które nie doceniają swojego ciała
cena kursu
79
PLN
- 21 nagrań głosowych o systemie nerwowym
- plan praktyk na 21 dni
- joga nidra na zmęczenie
Questions & Answers
FAQ
Po zakupie dostaniesz maila z potwierdzeniem zakupu, z dokumentem sprzedaży oraz maila do założenia konta w panelu klienta.
W mailu, w którym będziesz ustawiać hasło.
Przez 12 miesięcy.
Administratorem Twoich danych osobowych jest firma Olga Butkiewicz Universum. Więcej informacji znajdziesz w polityce prywatności.
Tak, faktura na osobę fizyczną wystawiana jest automatycznie przy zakupie. Jeżeli potrzebujesz fakturę na firmę, to podczas zakupu przed płatnością jest możliwość podania danych firmy.
Wystarczy smartfon i dostęp do internetu.
Jeżeli masz kontuzje fizyczne, odczuwasz ból, lub posiadasz zdiagnozowane choroby – skontaktuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą, czy taka forma ruchu będzie dla Ciebie wskazana.
olgab.yoga – Polityka Prywatności