Joga nidra, czyli sztuka prawdziwego relaksu
Dużo mówię o wewnętrznym obserwatorze. Dużo opowiadam o powrocie do wewnątrz, o technikach, które uspokajają system nerwowy, pomagają pracować ze…
Czytaj dalej Joga nidra, czyli sztuka prawdziwego relaksuBlog
Zima w TMC
Przedstawiłam Wam główne założenia Tradycyjnej Medycyny Chińskiej w tym poście, a dzisiaj dokładniej opiszę zimę i co to oznacza dla…
Czytaj dalej Zima w TMClifestyle
Jak często odpoczywasz?
Jak często pozwalasz sobie na chwile lenistwa, nic-nie-robienia? Czy uczucie, że musisz coś zrobić, gdzieś pójść, spieszyć się towarzyszy Ci…
Czytaj dalej Jak często odpoczywasz? 2duchowośćlifestylemagia
Tradycyjna Medycyna Chińska
Wiele razy wspominałam o tym, że TMC jest moją pasją, czymś co studiuję od dawna. Pierwsze książki przeczytałam jakieś 7-8…
Czytaj dalej Tradycyjna Medycyna Chińskaduchowośćlifestylemagia
Rytuały, czyli świadoma kreacja rzeczywistości
post powstał przy współpracy z Purnama Rituals - na ich stronie znajdziecie piękne kadzidła, w tym Palo Santo, białą szałwie…
Czytaj dalej Rytuały, czyli świadoma kreacja rzeczywistościduchowośćjoga
Czakry – czym są i jak działają?
Czakry Ile razy słyszeliście to określenie, ale nie byliście do końca przekonani, o co chodzi? Pewnie kilka. I nie dziwie…
Czytaj dalej Czakry – czym są i jak działają?jogalifestyle
Joga w winnicy
Czyli wydarzenie, które tworzymy wspólnie z Pauliną Bielak - Na winnicy w spódnicy ✨ Jedynie 30min od Wrocławia, w Jaksonowicach…
Czytaj dalej Joga w winnicyduchowośćjoga
Magia yin jogi
Czym jest dla mnie yin joga? Zwolnieniem. Powrotem do wnętrza, zatrzymaniem się i spojrzeniem w głąb. Piękną praktyką uważności. Zrozumieniem,…
Czytaj dalej Magia yin jogijogaoddech
Oddech w jodze
Jak już wcześniej wspominałam, oddech jest jednym z ośmiu elementów jogi. Pranayama jest praktyką oddechową, która polega na kontrolowaniu oddechu,…
Czytaj dalej Oddech w jodzeoddech
Relaksujące ćwiczenia oddechowe
W dzisiejszym poście zapraszam Was na przegląd kilku relaksujących oddechów. 1. Oddech brzuszny Oddech, w którym aktywujemy przeponę, z wdechem…
Czytaj dalej Relaksujące ćwiczenia oddechoweoddech
Wpływ oddechu na system nerwowy
Jaki wpływ ma oddech na system nerwowy? Nasze ciało jest wyposażone w system nerwowy somatyczny i autonomiczny. Somatyczny to ten,…
Czytaj dalej Wpływ oddechu na system nerwowymagiapodróże
Wyprawa na koniec świata – Wyspa Wielkanocna
Od zawsze byłam zafascynowana Ameryką Południową. Byłam już w Peru, na wyprawie duchowej śladami Inków, a w 2019 roku w…
Czytaj dalej Wyprawa na koniec świata – Wyspa Wielkanocna 6