Joga to nie tylko fizyczność

— 2 min czytania

Joga to nie tylko fizyczność

Gdy wybieramy się na praktykę, myślimy głównie o aspekcie fizycznym. I ewentualnym ukojeniu pędu myśli. Ale czy tylko o to chodzi?

Pewnie nie za dużo osób wie, że joga to nie tylko praktyka fizyczna. To nie tylko medytacja w ruchu. Słowo joga nie odnosi się tylko do praktyki fizycznej. To zdecydowanie więcej. To cały system filozoficzny, który po części odpowiada na pytanie ‘jak żyć?’. Ten starożytny system pomaga nam w powrocie do środka, do siebie. Jeżeli przestrzegamy wskazówek, życie jest harmonijne, spokojne i pełne.

Cały system jogi, czyli 8 części, odnóg (po angielsku ‘limbs’) to ashtanga. Ashtanga została opracowana przez Patandżaliego, omówiona jest dokładnie w Joga-Sutrach.

Ashtanga, czyli:

1. Jamy – pięć moralnych wskazówek (lub nakazów), dotyczących naszych relacji z innymi, ze światem zewnętrznym.

2. Nijamy – pięć praktyk wewnętrznych, czyli skupiających się na wewnętrznym rozwoju.

3. Asana – praktyka fizyczna, która angażuje również ducha i umysł.

4. Pranayama – świadome oddychanie; poszerzanie energii witalnej oraz siły życiowej poprzez świadomy oddech.

5. Pratyahara – zwrócenie się do wewnątrz, obserwacja własnego wnętrza, odcięcie zmysłow.

6. Dharana – koncentracja, umiejętność skupienia na jednej rzeczy oraz utrzymania tego skupienia.

7. Dhayana – medytacja, refleksja, umiejętność obserwacji i ‘stania się’ obserwowanym obiektem

8. Samadhi – czysta kontemplacja, jedność, dopełnienie, unia jednostki z nieskończonością, z wszechświatem.

 

Podążaj jogową ścieżką

Każdy stopień po kolei przygotowuje nas do Samadhi, czyli do osiągnięcia jedności ze światem, z całym stworzeniem… A co za tym idzie do pięknego, spokojnego i kreatywnego życia.

Sami widzicie, że postrzeganie jogi tylko przez pryzmat praktyki fizycznej wydaje się… płytkie.

Mam w planach opisać dla Was jamy i nijamy, bo uważam, że to są super wskazówki, które mogą się przydać każdemu!

Mam nadzieję, że spodobał Wam się artykuł. Jeżeli macie ochotę się nim podzielić, będzie mi bardzo miło!

Do zobaczenia na macie 💕

Dodaj pierwszy komentarz

    Dodaj komentarz

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *