Artykuły
jogaoddech
Oddech w jodze
Jak już wcześniej wspominałam, oddech jest jednym z ośmiu elementów jogi. Pranayama jest praktyką oddechową, która polega na kontrolowaniu oddechu,…
Czytaj dalej Oddech w jodzeoddech
Relaksujące ćwiczenia oddechowe
W dzisiejszym poście zapraszam Was na przegląd kilku relaksujących oddechów. 1. Oddech brzuszny Oddech, w którym aktywujemy przeponę, z wdechem…
Czytaj dalej Relaksujące ćwiczenia oddechoweoddech
Wpływ oddechu na system nerwowy
Jaki wpływ ma oddech na system nerwowy? Nasze ciało jest wyposażone w system nerwowy somatyczny i autonomiczny. Somatyczny to ten,…
Czytaj dalej Wpływ oddechu na system nerwowyoddech
Oddech – życiodajna siła
Oddychamy średnio około 25 do 30 tysięcy razy na dobę. Dużo, prawda? A czy przywiązujemy uwagę do tego JAK oddychamy?…
Czytaj dalej Oddech – życiodajna siła