HolisticMama
Z czułością dla ciała. Ze spokojem w sercu.
Holistyczne wsparcie w ciąży, które pomoże Ci przygotować się na Wasze pierwsze spotkanie.
Tworzysz nowe życie.
I nową siebie.
Ciąża to początek niezwykłej podróży. Pełnej zachwytu, zmian, pytań i emocji. I to wszystko zaczyna się od Ciebie – Twojego ciała, oddechu i potrzeb.
Holistic Mama to przestrzeń, w której możesz zwolnić. Wsłuchać się w siebie.
I budować zaufanie do mądrości swojego ciała, krok po kroku.
Praktyka dopasowana do etapu Twojej ciąży
Wsparcie dla ciała, umysłu i ducha
Czas tylko dla Ciebie i Twojego dziecka
Małe praktyki. Wielkie wsparcie.
Na każdy etap
Waszej podróży.
Ruch, oddech i chwile zatrzymania.
Wybierasz to, czego potrzebujesz dzisiaj.
Zwolnij. Wsłuchaj się w siebie.
Czas wielkich zmian i małych kroków. Łagodne praktyki, które pomagają odnaleźć równowagę i przestrzeń na odpoczynek.
Odnajdź swoją siłę.
Ruch dostosowany do zmieniającego się ciała. Wzmacnianie, praca z głosem i chwile regeneracji w Twoim rytmie.
Z zaufaniem ku spotkaniu.
Przygotuj się do porodu poprzez oddech i wizualizację. Zadbaj o codzienny ruch i spokojne wieczory.
Wsparcie, do którego wrócisz.
Zbuduj swoje zasoby na czas ciąży i połogu. Praktyki subtelne i inspiracje, które zostają z Tobą na dłużej.
Cześć, jestem Olga.
Dobrze, że jesteś.
W Holistic Mama dzielę się z Tobą praktykami i doświadczeniami z mojej własnej ciąży – szczerze, trymestr po trymestrze.
Łączę ruch, medytację, oddech i pracę z głosem. Chcę towarzyszyć Ci w budowaniu zasobów na poród i połóg, z uważnością na to, co czujesz i czego potrzebujesz.
Z miękkością, Olga
Twoja chwila spokoju.
Wasz dobry początek.
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego.
Wystarczy, że zrobisz dla siebie ten pierwszy krok. Resztę odkryjesz w swoim tempie.
HOLISTIC MAMA · KURS ONLINE
8 praktyk fizycznych na czas ciąży
5 praktyk medytacyjnych i oddechowych
Nagrania o poszczególnych etapach ciąży
Bonusy wspierające przygotowanie do połogu
Dostęp do wszystkich materiałów na 3 lata
Dla kogo jest Holistic Mama?
Dla kobiet w ciąży, które chcą zadbać o ciało i umysł oraz przygotować się do spotkania z dzieckiem. Możesz wybierać praktyki dopasowane do swojego trymestru i samopoczucia.
Czy potrzebuję zgody lekarza, aby ćwiczyć?
Przed rozpoczęciem praktyki skonsultuj się z lekarzem lub położną prowadzącą ciążę, szczególnie jeśli występują przeciwwskazania do ruchu. Kurs nie zastępuje porad lekarskich. Praktykuj w zgodzie ze swoim samopoczuciem i zaleceniami specjalisty.
Na jak długo otrzymuję dostęp?
Dostęp do kursu otrzymujesz na 3 lata. Możesz wracać do nagrań w swoim tempie, także po porodzie lub przy kolejnej ciąży.
Jak wygląda kurs online?
To nagrane praktyki jogi, medytacje i mini-wykłady. Po zakupie wszystkie materiały znajdziesz w panelu na swoim Koncie Klienta w sklepie olgab.yoga.
Czy mogę otrzymać fakturę?
Tak. Podczas zakupu możesz wpisać dane firmy potrzebne do wystawienia faktury.